- All posts
- achat magnésium sport
- alimentation du footballeur
- alimentation trail 100km
- alimentation trail 50 km
- anti-inflammatoires naturels
- antioxydants
- banane
- bienfaits des oméga 3 sur la santé
- bio
- biodisponibilité magnésium
- boisson de récupération
- boisson d’effort
- boisson énergétique en poudre
- boisson isotonique
- boisson isotonique maison
- boisson sport maison
- caféine
- collagène et récupération
- collagène hydrolysé
- collagène marin en poudre
- collagène tendon ligament
- complément alimentaire muscles et tendons
- complément alimentaire tendinite
- complément alimentaire tendinite épaule
- complément alimentaire tendon ligament
- composition hydratis vs mulebar
- compote énergétique salée maison
- compote pour le sport
- compotes énergétiques
- crampes sportives
- dosage magnésium sportif
- dosage vitamine c sport
- électrolytes
- électrolytes maison
- électrolytes naturels
- électrolytes trail
- énergétique salée
- étirements itb
- fenêtre anabolique
- fenêtre métabolique
- fenêtre métabolique après le sport
- flasques mulebar
- flasques réutilisables
- gel énergétique bio
- gel énergétique cyclisme
- gel isotonique maison
- gels énergétiques
- gels énergétiques vélo triathlon
- gestion glycémie
- glucides pendant l’effort
- glucides post‑effort
- hydratation isotonique
- hydratation marathon
- immunité sportive
- inflammation tendinite
- jus de raisin
- la fenêtre métabolique après le sport
- les bienfaits de la vitamine c chez le sportif
- magnésium bisglycinate pour le sport
- maltodextrine
- meilleur collagène pour tendinite
- meilleur complément alimentaire tendinite
- meilleur électrolyte en poudre
- meilleur électrolyte sans sucre
- miel citron
- mulebar electrolyte drink
- musculation et endurance
- nutrition sportive et diabète
- nutrition sportive vegan
- nutrition trail
- oméga-3 epa dha
- osmolalité
- performance sportive
- posologie epa dha
- pré-hydratation
- prévention rechutes
- protéines récupération
- purée énergétique
- purée énergétique salée
- qualité produit sport
- quelle nutrition sportive en hiver?
- ratio glucose fructose
- ravitaillement marathon
- recette gel énergétique maison
- récupération hydrique
- récupération post‑effort
- récupération sommeil
- récupération sportive
- rééducation tfl
- rééquilibrage alimentaire
- renforcement fessiers
- retour au sport
- sirop de riz bienfaits
- sodium
- sodium potassium
- sources alimentaires vitamine c
- stress oxydatif
- syndrome de l'essuie-glace traitement
- timing récupération
- traçabilité complément
- trail cyclisme
- vitamine c collagène

What is an energy gel? The complete guide to understanding, choosing, and using it properly.
Become an expert on energy gels: natural energy, 2:1 glucose-fructose ratio, easy digestion and lasting performance for marathon, trail running or cycling.

Homemade energy gels: tips and delicious recipes
Learn how to make your own energy gels at home with our simple recipes. Choose Mulebar flasks for their storage and convenient dosing during exercise.

Energy gels for cycling: how to choose them and when to consume them during endurance training
Learn how to select your energy gels for cycling, MTB, triathlon, and any prolonged effort. Learn when to consume them during your bike rides.

Marathon hydration: a complete plan before, during, and after the race
Discover the ideal hydration plan for your marathon: precise quantities, optimal timing, choice of drinks and essential accessories to perform.

Sport and diabetes: a complete nutrition guide for performance
Control your blood sugar levels during exercise with the right nutrition. Carbohydrate timing, diabetes control, and solutions for your physical activity.

States of Elevation: How did Kilian Jornet eat during his insane challenge?
How did Kilian Jornet eat to complete States of Elevation? Decoding extreme endurance nutrition and its lessons for you.


