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La mule se (re)fait une beauté

MULEBAR15
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TU JOUES AU GOLF ? ALORS TU SAIS QUE...

...la nutrition, c'est ta lucidité au trou 16. Le reste, c'est ton swing et ta capacité à rester propre quand tu fatigues.

Tu perds en précision quand l'énergie baisse

Tu perds en précision quand l'énergie baisse

Tu grignotes au hasard → trous d'air, irritabilité

Tu grignotes au hasard → trous d'air, irritabilité

Déshydratation légère = concentration qui s'effondre

Déshydratation légère = concentration qui s'effondre

VOIR LA NUTRITION GOLF Comment bien se nourrir sur 18 trous →
LUCIDITÉ, RÉGULARITÉ, DURÉE

LES 4 ERREURS QUI TE COÛTENT DES COUPS (SANS QUE TU LES VOIES VENIR)

Le golf, ce n'est pas juste marcher. C'est 3 à 5 heures de durée, des décisions à chaque coup, et une exigence de précision qui ne pardonne pas. Quand l'énergie et l'hydratation décrochent, ton score le reflète.

LA BAISSE DE LUCIDITÉ EN FIN DE PARCOURS

Sur 18 trous, ton cerveau consomme du glucose en continu. Si tu ne réalimentes pas, tu perds en focus.

CONSÉQUENCE

Mauvais choix de club, routine bâclée, erreurs bêtes.

SOLUTION MULEBAR

Apports réguliers et simples (barre/compote/boisson) pour stabiliser l'énergie.

GRIGNOTAGE AU HASARD = ÉNERGIE IRRÉGULIÈRE

Un snack trop sucré (ou pris trop tard) peut provoquer un coup de boost... puis un creux.

CONSÉQUENCE

Alternance je suis bien / je suis vide, concentration instable.

SOLUTION MULEBAR

Formats à énergie progressive + prises fractionnées toutes les 60-90 minutes.

DÉSHYDRATATION LÉGÈRE, GROSSE PÉNALITÉ

Même une déshydratation légère impacte la concentration et la coordination.

CONSÉQUENCE

Timing moins propre, sensation de lourdeur, baisse de régularité.

SOLUTION MULEBAR

Boisson d'hydratation + gorgées régulières (surtout chaleur/vent).

RÉCUP' OUBLIÉE = FATIGUE QUI S'ACCUMULE

Swing répété = dos, épaules, tronc sollicités. Et enchaîner plusieurs jours (compétition, week-end) demande une vraie récup.

CONSÉQUENCE

Courbatures, raideur, moins de vitesse, moins de contrôle.

SOLUTION MULEBAR

Glucides + protéines après la partie, hydratation, et repas équilibré.

JE DÉCOUVRE LA GAMME GOLF
GUIDE PARCOURS

LA NUTRITION GOLF QUI MARCHE (DU 9 TROUS AU 18)

L'objectif n'est pas de te gaver. L'objectif, c'est d'être stable : énergie, hydratation, lucidité. Et de garder une routine propre jusqu'au dernier putt.

Testé sur les plus beaux parcours

H-3 À H-10MIN — PARTIR STABLE

H-3 À H-2
  • Repas digeste avec une base de glucides + un peu de protéines
  • Évite l'excès de gras si tu es sensible
H-30MIN
  • 1 barre énergétique Mulebar (ou 1 compote si tu préfères léger)
H-10MIN
  • Quelques gorgées de boisson d'effort / hydratation (selon conditions)
💡
RÈGLE SIMPLE

En golf, tu peux anticiper : prépare ton sac comme ton sac de clubs. Si tu improvises, tu le paies.

TOUTES LES 60-90MIN — RÉGULARITÉ

Durée Quoi manger Timing Produits
9 trous énergie stable trous 4-6 barre/compote + eau
18 trous lucidité + constance trous 6-9 + 12-15 barres + compotes + boisson
chaleur/vent hydratation à chaque trou hydratation / électrolytes
✅
RÈGLES D'OR
  • Bois petit et souvent
  • Mange avant d'avoir faim
  • Si tu prends sucré : fractionne

FENÊTRE 0-2H — RÉCUP POUR REJOUER

0-30MIN
  • Glucides + protéines
  • 1 barre protéinée Mulebar + hydratation
30MIN-2H
  • Repas complet + légumes + hydratation
24H
  • Sommeil + protéines + hydratation
★★★★★

Les barres sont très bonnes et m'apportent du tonus pendant l'activité. Les gels sont pratiques avec le bouchon qui se referme, permet de le prendre en 2x.

— MAGALI F.

Ta gamme golf

Ton ravitaillement parcours, tout est là

Avant, pendant, après : des formats simples, digestes, et faciles à consommer sur le parcours.

Avant l'effort

Avant, l'objectif est d'arriver stable. Une barre énergétique apporte une énergie progressive, sans lourdeur.

Pendant l'effort < 3h (9 trous)

Sur 9 trous ou une partie courte, vise surtout la régularité : eau + un apport simple (barre/compote) au bon moment.

Pendant l'effort > 3h (18 trous)

Sur 18 trous, tu veux éviter les trous d'air : prises régulières + boisson d'effort (si besoin) pour stabiliser l'énergie et la concentration.

Après l'effort (dans les 2 h – fenêtre métabolique)

Après, tu recharges et tu récupères : glucides + protéines + hydratation. C'est ce qui te permet d'enchaîner les parties sans te cramer.

Mulebar vegan, organic and gluten free energy compote 65g / Banana

€2,90 EUR

Le format caddie-friendly :

  • Se prend en 10 secondes
  • Digeste, fruité
  • Parfait entre deux trous
Quantité
Voir le produit

CE QUE DISENT LES GOLFEURS QUI ONT TESTÉ

N'étant pas adepte des barres et compotes, là j'ai trouvé un super produit, facile à avaler, pas trop sucré et qui booste bien !

Evelyne L.

Avis vérifié - Société des avis garantis

Une marque comme on les aime ! Des choses naturelles, un goût incroyable qui m'a réconcilié avec les barres de céréales ! Je recommande vivement !

Adrien D.

Avis vérifié - Société des avis garantis

J'ai trouvé chez Mulebar des saveurs que je ne trouvais pas ailleurs. Elles sont très faciles à digérer, autant dans les barres que dans les compotes. Elles m'accompagnent sur toutes les courses !

Mathieu L.

Avis vérifié - Société des avis garantis

Les barres sont très bonnes et m'apportent du tonus pendant l'activité. Les gels sont pratiques avec le bouchon qui se referme, permet de le prendre en 2x.

Magali F.

Avis vérifié - Société des avis garantis

QUESTIONS FRÉQUENTES GOLF

Pourquoi je joue bien puis je m'effondre sur les derniers trous ?

Souvent : énergie irrégulière + déshydratation légère. Mets-toi des repères (toutes les 60-90 min) et bois régulièrement.

Je dois manger quoi sur le parcours ?

Simple : quelque chose de digeste, facile, et régulier. Barre/compote, et tu ajustes selon durée et chaleur.

Est-ce que l'eau suffit ?

Par temps frais, souvent oui. En chaleur/vent, une boisson d'hydratation avec électrolytes aide à maintenir la concentration.

J'ai peur d'avoir trop plein pendant la partie

Fractionne. Le but n'est pas de faire un gros snack : c'est de faire plusieurs petites prises.

Et la récupération, utile en golf ?

Oui, surtout si tu joues souvent ou enchaînes. Dos/épaules/tronc travaillent à chaque swing : protéines + hydratation après la partie.

Ça sert aussi si je joue en voiturette ?

Oui. La dépense est plus faible, mais la concentration et la durée restent. Et c'est souvent la lucidité qui fait le score.

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  • SERVICE CLIENT 24/7

    Réponse dans la journée, avec amour

  • INGRÉDIENTS 100% NATURELS

    Pas de chimie, pas de codes bizarres.

Entre dans l'écurie mulebar, deviens une petite mule