Hundert Läufer, eine Runde pro Stunde, höchstens fünfundzwanzig Stunden, ein Twitch-Livestream und eine Spendenaktion für kranke Kinder: Clemquicourts Backyard Ultra ist am Freitag, dem 6. November, um 15 Uhr in...
Grégoire Dandres |
1967 erfindet ein skandinavisches Team das Kohlenhydratladen: drei Tage, um die Muskeln zu leeren, dann drei Tage, um sie wieder zu füllen. Sie kennen diese Saltin-Diät sicher, oder die Expressversion...
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Eine Stunde Rollentrainer, und die Bodenmatte hat mehr getrunken als Sie. Ohne Fahrtwind fließt der Schweiß, statt zu verdunsten, und das Natrium geht mit. Eine Waage, zwei Trinkflaschen und ein...
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Haben Sie es satt, dass Ihr Magen bestimmt, wann Ihr Lauf zu Ende ist? Mehr als 50 % der Ausdauersportler leiden unter Magen-Darm-Beschwerden, die ihre Leistung beeinträchtigen. Entdecken Sie Darmtraining,...
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Lange Zeit mit Krafttraining verbunden, begeistert Kreatin inzwischen auch Ausdauersportler: beim Laufen, Trailrunning, Radfahren und Triathlon. Es ist eines der weltweit am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, dessen Wirksamkeit bei der Regeneration...
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Fast 7 von 10 Läufern leiden irgendwann unter Seitenstechen. Dieser Artikel erklärt die tatsächlichen Ursachen dieser belastungsbedingten Bauchschmerzen (Atmung, Verdauung, Aufwärmen) und beleuchtet einen allzu oft vernachlässigten Faktor: die Ernährung....
Grégoire Dandres |
Entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Zutaten wie Honig, Salz und Zitronensaft ein isotonisches Getränk selbst zubereiten können. Unsere Rezepte für isotonische Getränke helfen Ihnen, sich während des Trainings mit...
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Entdecken Sie die Mulebar-Bewertungen und erfahren Sie, warum 1.475 Kunden der Marke für Sporternährung die Note 9,7/10 geben. Geschmack, Verträglichkeit, natürliche Zutaten, Wirksamkeit bei Ausdauersport und Kundenservice: Erfahren Sie, was...
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Erfahren Sie, warum Rote Bete zum unverzichtbaren Superfood für Sportler und Ausdauersportler geworden ist. Verbesserte Ausdauer, gesteigerte Muskelkraft und bessere Sauerstoffversorgung: Die Wissenschaft bestätigt die außergewöhnliche Wirkung. Erfahren Sie, wie...
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Bei der Vielzahl an Marken ist es wirklich nicht einfach, das passende isotonische Getränk auszuwählen. Dieser Vergleich ermöglicht es Ihnen, die Zutaten und ihre Konzentration bei den wichtigsten Marken auf...
GREGOIRE DANDRES |
Ein 10-km-Lauf ist eine Herausforderung, die Ausdauer und hohe Intensität vereint. Um auf den letzten Kilometern nicht gegen die „Wand“ zu laufen und Ihre Zeit zu verbessern, muss Ihre Ernährung...
Grégoire Dandres |
Bereite dich mit intelligenter Ernährung auf deinen Halbmarathon vorEin erfolgreicher Halbmarathon hängt nicht nur vom Training ab, sondern auch davon, wie du deinen Körper vor, während und nach der Anstrengung...
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Haben Sie genug von weißem Zucker mit „leeren Kalorien“? Entdecken Sie Rapadura-Zucker, diesen unraffinierten Schatz aus Lateinamerika, der für Sportler alles verändert. Im Gegensatz zu herkömmlichem Zucker enthält er noch...
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