Ben je het zat dat je maag bepaalt hoe je race eindigt? Meer dan 50% van de duursporters heeft last van maag-darmklachten die hun prestaties belemmeren. Ontdek darmtraining, de wetenschappelijke...
Grégoire Dandres |
Creatine wordt al lange tijd in verband gebracht met krachttraining, maar spreekt nu ook duursporters aan: hardlopers, trailrunners, wielrenners en triatleten. Het is een van de meest onderzochte voedingssupplementen ter...
Grégoire Dandres |
Bijna 7 op de 10 hardlopers krijgen ooit last van zijsteken. Dit artikel legt uit wat de echte oorzaken zijn van deze inspanningsgebonden buikpijn (ademhaling, spijsvertering, warming-up) en belicht een...
Grégoire Dandres |
Ontdek hoe je zelf een isotone drank maakt met eenvoudige ingrediënten zoals honing, zout en citroensap. Onze recepten voor isotone dranken helpen je om tijdens het sporten gehydrateerd te blijven....
Grégoire Dandres |
Ontdek de beoordelingen van Mulebar en waarom 1 475 klanten het merk voor sportvoeding een score van 9,7/10 geven. Smaak, verteerbaarheid, natuurlijke ingrediënten, effectiviteit tijdens duursport en klantenservice: ontdek wat...
Grégoire Dandres |
Ontdek waarom rode biet het onmisbare supervoedsel is geworden voor sporters en duursporters. Verbeterd uithoudingsvermogen, meer spierkracht en betere zuurstofvoorziening: de wetenschap bevestigt de uitzonderlijke effecten. Ontdek hoe je het...
Grégoire Dandres |
Met het grote aantal merken is het echt niet makkelijk om je isotone drank te kiezen. Met deze vergelijking kun je eenvoudig de ingrediënten en hun concentraties van de belangrijkste...
GREGOIRE DANDRES |
Een 10 km lopen is een uitdaging die uithoudingsvermogen en hoge intensiteit combineert. Om de „man met de hamer” in de laatste kilometers te vermijden en uw tijd te verbeteren,...
Grégoire Dandres |
Bereid je halve marathon voor met slimme voedingSucces op een halve marathon hangt niet alleen af van je training, maar ook van de manier waarop je je lichaam voor, tijdens...
Grégoire Dandres |
Ben je de witte suiker met 'lege calorieën' beu? Ontdek Rapadura-suiker, dit ongeraffineerde juweeltje uit Latijns-Amerika dat het verschil maakt voor sporters. In tegenstelling tot gewone suiker behoudt deze suiker...
Grégoire Dandres |
Whey-eiwit is niet alleen voor bodybuilding. Ontdek waarom het bij marathons, trailrunning en wielrennen essentieel is om het herstel, de vetvrije massa en de prestaties te verbeteren.
Grégoire Dandres |
De energieke cake (of Gatosport) is de laatste strategische maaltijd vóór een marathon, trailrun of wielerwedstrijd. Meer dan een eenvoudige snack helpt hij je glycogeenvoorraden aan te vullen en zorgt...
Grégoire Dandres |
Nu wedstrijden wegwerpverpakkingen geleidelijk verbieden, is het strategisch geworden om je hydratatie tijdens een marathon vooruit te plannen. Van voldoende water drinken tot koolhydraten innemen: dit artikel bespreekt onmisbare accessoires,...
Grégoire Dandres |
