100% garantie - Tevreden of geld terug

Gratis verzending vanaf €70 (in Europees Frankrijk en Corsica)
Hero background

SPEEL JE GOLF? DUS JE WEET DAT...

...voeding, dat is je helderheid op hole 16. De rest is je swing en je vermogen om zuiver te blijven wanneer je moe wordt.

Je verliest aan precisie wanneer je energie afneemt

Je verliest aan precisie wanneer je energie afneemt

Je knabbelt willekeurig → energiedips, prikkelbaarheid

Je knabbelt willekeurig → energiedips, prikkelbaarheid

Lichte uitdroging = concentratie die instort

Lichte uitdroging = concentratie die instort

GOLFVOEDING BEKIJKEN Hoe eet je goed tijdens 18 holes →
HELDERHEID, REGELMAAT, DUUR

DE 4 FOUTEN DIE JE SLAGEN KOSTEN (ZONDER DAT JE ZE ZIET AANKOMEN)

Golf is niet alleen wandelen. Het duurt 3 tot 5 uur, je neemt beslissingen bij elke slag en het vereist een precisie die niets vergeeft. Wanneer je energie en hydratatie afnemen, zie je dat terug in je score.

DE AFNAME VAN HELDERHEID AAN HET EINDE VAN HET TRAJECT

Over 18 holes verbruikt je brein continu glucose. Als je niet bijtankt, verlies je je focus.

GEVOLG

Verkeerde clubkeuze, afgeraffelde routine, domme fouten.

OPLOSSING MULEBAR

Regelmatige en eenvoudige voedingsinname (reep/compote/drank) om de energie stabiel te houden.

WILLEKEURIG SNACKEN = ONREGELMATIGE ENERGIE

Een te zoete snack (of een snack die je te laat neemt) kan een energieboost veroorzaken... en daarna een dip.

GEVOLG

Afwisselend voel ik me goed / voel ik me leeg, instabiele concentratie.

OPLOSSING MULEBAR

Progressieve energieformats + gefractioneerde inname om de 60-90 minuten.

LICHTE UITDROGING, GROTE BOETE

Zelfs lichte uitdroging heeft invloed op de concentratie en coördinatie.

GEVOLG

Minder zuivere timing, een zwaar gevoel, minder regelmaat.

OPLOSSING MULEBAR

Hydratatiedrank + regelmatig kleine slokjes (vooral bij hitte/wind).

VERGETEN HERSTEL = OPSTAPELENDE VERMOEIDHEID

Herhaalde swings = rug, schouders en romp worden belast. En meerdere dagen achter elkaar (wedstrijd, weekend) vragen om echt herstel.

GEVOLG

Spierpijn, stijfheid, minder snelheid, minder controle.

OPLOSSING MULEBAR

Koolhydraten + eiwitten na de wedstrijd, hydratatie en een uitgebalanceerde maaltijd.

IK ONTDEK DE GOLFCOLLECTIE
ROUTEGIDS

DE VOEDING VAN DE GOLFER DIE LOOPT (VAN 9 TOT 18 HOLES)

Het doel is niet om je vol te proppen. Het doel is om stabiel te blijven: energie, hydratatie, helderheid. En tot de laatste putt een strakke routine aan te houden.

Getest op de mooiste parcoursen

H-3 TOT H-10 MIN - STABIEL VERTREK

H-3 TOT H-2
  • Licht verteerbare maaltijd met een basis van koolhydraten + een beetje eiwitten
  • Vermijd te veel vet als je daar gevoelig voor bent
H-30MIN
  • 1 Mulebar-energiereep (of 1 fruitmoes als je het liever licht houdt)
H-10MIN
  • Een paar slokken sportdrank / hydratatie (afhankelijk van de omstandigheden)
💡
EENVOUDIGE REGEL

Bij golf kun je vooruit plannen: pak je tas in zoals je golftas. Als je improviseert, betaal je de prijs.

ELKE 60-90 MINUTEN - REGELMAAT

Durée Quoi manger Timing Produits
9 holes stabiele energie getallen 4-6 reep/compote + water
18 holes helderheid + volharding gaten 6-9 + 12-15 repen + fruitmoes + drankje
warmte/wind hydratatie in elk gat hydratatie / elektrolyten
✅
GOUDEN REGELS
  • Eet kleine hoeveelheden en vaak
  • Eet voordat je honger krijgt
  • Als je iets zoets neemt: verdeel het

VENSTER 0-2 UUR - HERSTEL OM OPNIEUW TE SPELEN

0-30 MIN
  • Koolhydraten + eiwitten
  • 1 Mulebar-eiwitreep + hydratatie
30MIN-2U
  • Volledige maaltijd + groenten + hydratatie
24 uur
  • Slaap + eiwitten + hydratatie
★★★★★

De repen zijn erg lekker en geven me energie tijdens het sporten. De gels zijn handig dankzij de hersluitbare dop, waardoor je ze in 2 keer kunt innemen.

— MAGALI F.

Je golfassortiment

Je bevoorradingstraject, alles is aanwezig

Voor, tijdens en na: eenvoudige, licht verteerbare formaten die gemakkelijk onderweg te gebruiken zijn.

Voor de inspanning

Eerst is het doel om stabiel aan te komen. Een energiereep levert geleidelijk energie, zonder zwaar te vallen.

Tijdens inspanning < 3 uur (9 holes)

Op 9 holes of tijdens een korte ronde draait het vooral om consistentie: water + een eenvoudige snack (reep/fruitmoes) op het juiste moment.

Tijdens inspanningen > 3 uur (18 holes)

Over 18 holes wil je energiedips vermijden: regelmatige inname + een sportdrank (indien nodig) om je energie en concentratie stabiel te houden.

Na de inspanning (binnen 2 uur - metabool venster)

Daarna tank je bij en herstel je: koolhydraten + eiwitten + hydratatie. Zo kun je de partijen achter elkaar spelen zonder jezelf op te branden.

Veganistische, biologische en glutenvrije fruitmoes Mulebar 65 g / Banaan

€2,90 EUR

Het caddie-vriendelijke formaat:

  • In 10 seconden ingenomen
  • Licht verteerbaar, fruitig
  • Perfect tussen twee holes
Hoeveelheid
Product bekijken

WAT GOLFERS ZEGGEN DIE HET HEBBEN GETEST

Omdat ik geen fan ben van repen en compotes, heb ik nu een geweldig product gevonden dat gemakkelijk in te nemen is, niet te zoet en echt een boost geeft!

Evelyne L.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

Een merk zoals we ze graag zien! Natuurlijke ingrediënten, een ongelooflijke smaak die ervoor heeft gezorgd dat ik weer van mueslirepen ben gaan houden! Ik raad ze van harte aan!

Adrien D.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

Bij Mulebar heb ik smaken gevonden die ik nergens anders kon vinden. Ze zijn heel gemakkelijk te verteren, zowel de repen als de fruitmoes. Ze vergezellen me tijdens al mijn runs!

Mathieu L.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

De repen zijn erg lekker en geven me energie tijdens het sporten. De gels zijn handig dankzij de hersluitbare dop, waardoor je ze in 2 keer kunt innemen.

Magali F.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

VEELGESTELDE VRAGEN OVER GOLF

Waarom speel ik goed en stort ik vervolgens in op de laatste holes?

Vaak: onregelmatige energie + lichte uitdroging. Stel herinneringen in (elke 60-90 min.) en drink regelmatig.

Wat moet ik eten tijdens het parcours?

Eenvoudig: iets licht verteerbaars, makkelijks en regelmatigs. Reep/compote, en je past het aan op basis van de duur en de warmte.

Is water voldoende?

Bij koel weer vaak wel. Bij warmte/wind helpt een hydraterende drank met elektrolyten om de concentratie op peil te houden.

Ik ben bang dat ik tijdens de wedstrijd te vol zit

Verdeel het in porties. Het doel is niet om één grote snack te eten, maar om meerdere kleine porties te nemen.

En het herstel, nuttig bij golf?

Ja, vooral als je vaak speelt of meerdere rondes achter elkaar speelt. Je rug/schouders/romp werken bij elke swing: eiwitten + hydratatie na de partij.

Werkt het ook als ik met een golfkarretje speel?

Ja. De inspanning is geringer, maar de concentratie en de duur blijven hetzelfde. En vaak is het juist helderheid die de score bepaalt.

  • Gratis bezorging

    Vanaf €70

  • VIND JE HET NIET LEUK?

    Je krijgt je geld terug

  • 24/7-klantenservice

    Antwoord binnen één dag

  • 100% NATUURLIJKE INGREDIËNTEN

    Geen chemicaliën, geen conserveermiddelen.

Sluit je aan bij het Mulebar-team en word een kleine muilezel