100% garantie - Tevreden of geld terug

Gratis verzending vanaf €70 (in Europees Frankrijk en Corsica)
Hero background

Speel je voetbal? DUS JE WEET DAT...

...voeding is je scherpte + je snelheid in de 85e minuut. De rest is je conditie en je vermogen om sprints te herhalen zonder volledig uitgeput te raken.

Je benen verliezen kracht in de tweede helft

Je benen verliezen kracht in de tweede helft

Je mist eenvoudige handelingen wanneer je moe wordt

Je mist eenvoudige handelingen wanneer je moe wordt

Hitte + gebrekkige hydratatie → krampen, zonnesteek

Hitte + gebrekkige hydratatie → krampen, zonnesteek

VOEDING VOOR VOETBAL BEKIJKEN Hoe eet je goed voor een wedstrijd →
SPRINTS, DUELS, HELDERHEID

DE 4 FOUTEN DIE JE EEN NIVEAU DOEN DALEN (EN DAT ZIE JE METEEN)

Voetbal gaat van hoogtepunt naar dieptepunt: versnellingen, afremmen, botsingen en beslissingen in een fractie van een seconde. Als je energie wegzakt, zakt je spel weg: minder loopacties, minder precisie, minder helderheid.

EINDE VAN DE WEDSTRIJD: JE HEBT GEEN ENERGIE MEER

Herhaalde inspanningen putten het glycogeen uit. Zonder aanvulling daalt de intensiteit in de tweede helft.

GEVOLG

Vertragingen, verloren duels, minder sprints, minder impact.

OPLOSSING MULEBAR

Eenvoudige koolhydraatinname op belangrijke momenten: voor de wedstrijd + tijdens de rust + (indien mogelijk) micropauzes.

Gespannen maag + voeding die slecht wordt verdragen

Stress, intensiteit, hitte: de maag verdraagt minder. En een gel die in één keer wordt ingenomen, kan te veel zijn.

GEVOLG

Misselijkheid, reflux, je kunt niet meer eten.

OPLOSSING MULEBAR
Vloeibare texturen, gefractioneerde inname (2-3 mini-innames) en drinken in kleine slokjes.

UITDROGING + ELEKTROLYTEN: DE REKENING

Transpiratie + kunstgras + hitte = aanzienlijke verliezen (water + natrium).

GEVOLG

Krampen, hitteberoerte, verminderd bewustzijn.

OPLOSSING MULEBAR

Hydratatiedrank + elektrolyten, routine van regelmatig kleine slokjes nemen.

SLOCHTIGE RECUPERATIE = ROTWEEK

Remmen, richtingsveranderingen, impacts: de spieren krijgen het zwaar te verduren.

GEVOLG

Spierpijn, resterende vermoeidheid, verhoogd risico op blessures.

OPLOSSING MULEBAR

Koolhydraten + eiwitten + hydratatie in het venster na de wedstrijd.

IK ONTDEK HET VOETBALASSORTIMENT
Gids kleedkamer

DE VOEDING VOOR VOETBALLERS DIE WERKT (ZONDER TE OVEROPTIMALISEREN)

Het doel is eenvoudig: vol aankomen, explosief blijven en snel herstellen. Geen complexiteit nodig - gewoon de juiste voedingsstoffen op het juiste moment.

Getest in duizenden wedstrijden

H-3 TOT H-10 MIN - ENERGIE ZONDER ZWAARTE

H-3 TOT H-2
  • Licht verteerbare maaltijd met een basis van koolhydraten + een beetje eiwitten
  • Vermijd overmatige hoeveelheden vezels en vetten als je daar gevoelig voor bent
H-30MIN
  • 1 energiereep van Mulebar indien nodig
H-10MIN
  • 1 gel (of een paar slokjes sportdrank) om te beginnen
💡
EENVOUDIGE REGEL

Niets nieuws op de grote dag: je test het tijdens de training.

OP DE BELANGRIJKE MOMENTEN - KLEINE DOSISSEN, GROOT EFFECT

Durée Quoi manger Timing Produits
Opwarming beginnen een paar slokjes sportdrank
Halftijds opnieuw starten 1 gel/compote + drinken gel/compote + drank
Dode tijden stabilisator kleine slokjes water / elektrolyten
✅
GOUDEN REGELS
  • Drink kleine hoeveelheden en vaak
  • Tijdens de rust: neem koolhydraten (zonder je vol te proppen)
  • Bij warm weer: elektrolyten hebben prioriteit

VENSTER 0-2 UUR - HERSTEL OM DOOR TE GAAN

0-30 MIN
  • Koolhydraten + eiwitten
  • 1 Mulebar-eiwitreep + hydratatie
30MIN-2U
  • Volledige maaltijd + hydratatie + elektrolyten
24 uur
  • Slaap + eiwitten + hydratatie
★★★★★

De producten zijn erg goed, de samenstelling is top en ze doen het echt goed tijdens een intensieve inspanning!

— Melody M.

Jouw voetbalcollectie

Al je match-ravitaillement, alles is hier

Voor, halverwege, herstel: je hebt geen 15 producten nodig. Je hebt de juiste formaten op het juiste moment nodig.

Voor de inspanning

Vooraf is het doel om met volle reserves, zonder een zwaar gevoel, aan de start te verschijnen. Een energiereep of sportdrank zorgt voor een goede start.

Tijdens de inspanning (halftijds)

In de rust wil je de intensiteit weer opvoeren: een licht verteerbare gel/compote + een paar slokjes. Het doel: helder en explosief blijven.

Warme omstandigheden / intensieve inspanning

Wanneer het warm is (of het tempo zeer hoog ligt), worden hydratatie en natrium cruciaal. Prioriteit: regelmatig drinken en het verlies compenseren.

Na de inspanning (binnen 2 uur - metabool venster)

Daarna vul je je reserves aan en herstel je: koolhydraten + eiwitten + hydratatie. Zo kun je de week doorkomen zonder jezelf kapot te maken.

Glutenvrije energieg גel Mulebar 37 g / Gezouten karamel

€2,60 EUR

Het formaat "halftime" dat je opnieuw laat opstarten:

  • Vloeiende, snelle textuur
  • Gemakkelijk te doseren
  • Ideaal om sterk opnieuw te beginnen
Hoeveelheid
Product bekijken

WAT ZEGGEN DE SPELERS DIE HET HEBBEN UITGEPROBEERD

Erg lekker en gemakkelijk te eten, zelfs tijdens een intensieve inspanning

Mathieu E.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

De producten zijn erg goed, de samenstelling is top en ze doen het echt goed tijdens een intensieve inspanning!

Melody M.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

De smaak van de producten is goed, ze zijn prettig tijdens het sporten, zowel de mueslirepen als de gels en natuurlijk de fruitmoes

Eric G.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

Maakt niet dorstig. Makkelijk te kauwen. Ik heb hem tijdens een afdaling gebruikt... plakt niet.

Nathalie M.

Geverifieerde beoordeling - Gegarandeerde beoordelingenmaatschappij

VEELGESTELDE VRAGEN OVER VOETBAL

Heeft het zin om in de rust een gel te nemen?

Ja: dit is een perfect moment voor een snelle inname. Het belangrijkste is om dit tijdens de training te testen (tolerantie + timing).

Je krijgt vaak kramp - is het gewoon een tekort aan elektrolyten?

Niet alleen. Neuromusculaire vermoeidheid + hydratatie + elektrolyten + intensiteit: alles speelt een rol. Maar regelmatig drinken en het aanvullen helpt.

Sportdrank of water?

Water = hydratatie. Sportdrank = hydratatie + energie (+ soms elektrolyten). Tijdens een intensieve wedstrijd maakt een sportdrank het gemakkelijker om constant te presteren.

Waarom neem ik aan het einde van een wedstrijd in intensiteit af?

Vaak: afnemende koolhydraatvoorraden + onvoldoende hydratatie. Een eenvoudig plan (vooraf + tijdens de rust + herstel) maakt het verschil.

Wat neem je direct na de wedstrijd?

Binnen 30 minuten: koolhydraten + eiwitten + hydratatie. Dit is de basis om sneller te herstellen.

Is het nuttig voor amateurs?

Ja. De uitdaging is anders, maar de fysiologie is hetzelfde: als je sterk wilt finishen en snel wilt herstellen, helpt voeding.

  • Gratis bezorging

    Vanaf €70

  • VIND JE HET NIET LEUK?

    Je krijgt je geld terug

  • 24/7-klantenservice

    Antwoord binnen één dag

  • 100% NATUURLIJKE INGREDIËNTEN

    Geen chemicaliën, geen conserveermiddelen.

Sluit je aan bij het Mulebar-team en word een kleine muilezel