Haben Sie es satt, dass Ihr Magen bestimmt, wann Ihr Lauf zu Ende ist? Mehr als 50 % der Ausdauersportler leiden unter Magen-Darm-Beschwerden, die ihre Leistung beeinträchtigen. Entdecken Sie Darmtraining,...
Grégoire Dandres |
Lange Zeit mit Krafttraining verbunden, begeistert Kreatin inzwischen auch Ausdauersportler: beim Laufen, Trailrunning, Radfahren und Triathlon. Es ist eines der weltweit am besten untersuchten Nahrungsergänzungsmittel, dessen Wirksamkeit bei der Regeneration...
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Fast 7 von 10 Läufern leiden irgendwann unter Seitenstechen. Dieser Artikel erklärt die tatsächlichen Ursachen dieser belastungsbedingten Bauchschmerzen (Atmung, Verdauung, Aufwärmen) und beleuchtet einen allzu oft vernachlässigten Faktor: die Ernährung....
Grégoire Dandres |
Entdecken Sie, wie Sie mit einfachen Zutaten wie Honig, Salz und Zitronensaft ein isotonisches Getränk selbst zubereiten können. Unsere Rezepte für isotonische Getränke helfen Ihnen, sich während des Trainings mit...
Grégoire Dandres |
Entdecken Sie die Mulebar-Bewertungen und erfahren Sie, warum 1.475 Kunden der Marke für Sporternährung die Note 9,7/10 geben. Geschmack, Verträglichkeit, natürliche Zutaten, Wirksamkeit bei Ausdauersport und Kundenservice: Erfahren Sie, was...
Grégoire Dandres |
Erfahren Sie, warum Rote Bete zum unverzichtbaren Superfood für Sportler und Ausdauersportler geworden ist. Verbesserte Ausdauer, gesteigerte Muskelkraft und bessere Sauerstoffversorgung: Die Wissenschaft bestätigt die außergewöhnliche Wirkung. Erfahren Sie, wie...
Grégoire Dandres |
Bei der Vielzahl an Marken ist es wirklich nicht einfach, das passende isotonische Getränk auszuwählen. Dieser Vergleich ermöglicht es Ihnen, die Zutaten und ihre Konzentration bei den wichtigsten Marken auf...
GREGOIRE DANDRES |
Ein 10-km-Lauf ist eine Herausforderung, die Ausdauer und hohe Intensität vereint. Um auf den letzten Kilometern nicht gegen die „Wand“ zu laufen und Ihre Zeit zu verbessern, muss Ihre Ernährung...
Grégoire Dandres |
Bereite dich mit intelligenter Ernährung auf deinen Halbmarathon vorEin erfolgreicher Halbmarathon hängt nicht nur vom Training ab, sondern auch davon, wie du deinen Körper vor, während und nach der Anstrengung...
Grégoire Dandres |
Haben Sie genug von weißem Zucker mit „leeren Kalorien“? Entdecken Sie Rapadura-Zucker, diesen unraffinierten Schatz aus Lateinamerika, der für Sportler alles verändert. Im Gegensatz zu herkömmlichem Zucker enthält er noch...
Grégoire Dandres |
Whey-Protein ist nicht nur fürs Krafttraining gedacht. Entdecken Sie, warum es beim Marathon, Trailrunning und Radfahren wichtig ist, um die Regeneration, die fettfreie Masse und die Leistung zu verbessern.
Grégoire Dandres |
Der Energie-Kuchen (oder Gatosport) ist die letzte strategische Mahlzeit vor einem Marathon, einem Trailrun oder einem Radrennen. Er ist mehr als nur ein einfacher Snack: Er hilft, die Glykogenspeicher aufzufüllen...
Grégoire Dandres |
In einem Umfeld, in dem Laufveranstaltungen Einwegbehälter zunehmend verbieten, ist es strategisch wichtig geworden, die Flüssigkeitsversorgung beim Marathon im Voraus zu planen. Von der Wasserversorgung bis zur Kohlenhydratzufuhr stellt der...
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