Nutrition sportive pour le padel : améliorez vos performances grâce à une alimentation adaptée
Le padel, sport roi en Espagne où il a détrôné le tennis en quelques années, est un mix entre tennis, squash, et racquetball. Il se joue à 4 sur une piste dont la surface représente la moitié d’un...
Nutrition tennis : comment bien s'alimenter et s'hydrater ?
Avec plus d'un million de licenciés, le tennis est le deuxième sport le plus pratiqué en France après le foot. Le tennis est un sport exigeant, explosif et répétitif, qui sollicite intensément le c...
L’importance du glycogène pour les sportifs
Vous êtes-vous déjà demandé ce qui vous donne de l’énergie lors d'un entraînement ou d'une compétition sportive ? Le secret réside non seulement dans le battement de cœur ou la contraction musculai...
Les avantages de la nutrition sportive vegan
De plus en plus d’athlètes font le choix d’une alimentation vegan. Comment est-il possible d'atteindre des performances optimales sans viande, sans œufs et sans produits laitiers ? Comment les vega...
Quelle est la meilleure barre énergétique pour le sport ?
Le marché des barres énergétiques pour le sport est en croissance permanente depuis des années. On constate une forte transformation de l'offre de produits ultra transformés à des produits beaucoup...
Les bienfaits de la protéine de soja pour les sportifs
Parfois décriée car certains pays comme le Brésil déforestent massivement pour pouvoir produire toujours de soja, la protéine de soja est pourtant une excellente alternative végétale aux protéines ...