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Nutrition en triathlon : le guide complet pour performer sans troubles digestifs

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Le triathlon ne se joue pas seulement dans l’eau, sur le vélo ou en course à pied, mais aussi dans l’assiette. Une stratégie nutritionnelle bien pensée peut transformer votre course, éviter les tro...

Footballeur en train de s'hydrater

Hydratation du footballeur : quelles boissons choisir pour mieux performer ? Le guide complet

Le football moderne exige une hydratation et une gestion énergétique irréprochables. Entre sueur, déshydratation, baisse du glycogène et perte de lucidité, la performance se joue aussi dans le bido...

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Quelle nutrition sportive pour les femmes ?

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Troubles digestifs pendant le marathon

Troubles digestifs : comment éviter les maux de ventre en course à pied ?

Vous avez l’endurance mais votre estomac ne suit pas ? Mauvaise digestion, nausées, ballonnements… Pour de nombreux coureurs, ce sont ces désagréments qui ruinent l’effort bien plus vite qu’une jam...

Collagène Mulebar avec sa tasse de café

Tout savoir sur le collagène : le guide ultime

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