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Grégoire Dandres |
Durante mucho tiempo asociada al entrenamiento de fuerza, la creatina atrae ahora a los deportistas de resistencia: running, trail, ciclismo y triatlón. Es uno de los complementos alimenticios más estudiados...
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Casi 7 de cada 10 corredores sufren alguna vez dolor de flato. Este artículo explica las causas reales de este dolor abdominal relacionado con el esfuerzo (respiración, digestión, calentamiento) y...
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Descubre cómo preparar una bebida isotónica casera con ingredientes sencillos como miel, sal y zumo de limón. Nuestras recetas de bebidas isotónicas te ayudarán a mantenerte hidratado durante el esfuerzo....
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Descubre las opiniones sobre Mulebar y por qué 1 475 clientes califican a la marca de nutrición deportiva con un 9,7/10. Sabor, digestibilidad, ingredientes naturales, eficacia en resistencia y atención...
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Descubre por qué la remolacha se ha convertido en un superalimento imprescindible para deportistas y atletas de resistenciaMejora de la resistencia, potencia muscular multiplicada y mejor oxigenación: la ciencia confirma...
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Con la multitud de marcas que hay, no es nada fácil elegir una bebida isotónica. Esta comparativa te permite comparar fácilmente los ingredientes y sus concentraciones en las principales marcas...
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Correr una carrera de 10 km es un desafío que combina resistencia y alta intensidad. Para evitar el «muro» en los últimos kilómetros y mejorar tu marca, tu nutrición debe...
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El pastel energético (o Gatosport) es la última comida estratégica antes de un maratón, una carrera de trail o una prueba ciclista. Más que un simple tentempié, permite llenar las...
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En un contexto en el que las carreras prohíben progresivamente los recipientes desechables, planificar la hidratación para un maratón se ha vuelto estratégico. Desde cómo abastecerse de agua hasta la...
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