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¿Practicas algún deporte de equipo? ENTONCES SABES QUE...

...la nutrición es tu intensidad hasta el último minuto. El resto depende de tu cardio y de tu capacidad para no desfallecer en los últimos 10.

Tu pierdes explosividad después de 30–40 minutos

Tu pierdes explosividad después de 30–40 minutos

Terminas el partido "agotado/a" aunque no hayas corrido tanto

Terminas el partido "agotado/a" aunque no hayas corrido tanto

Calor + hidratación mal gestionada → calambres, disminución de la lucidez
Calor + hidratación mal gestionada → calambres, disminución de la lucidez
VER NUTRICIÓN PARA DEPORTES COLECTIVOS Cómo alimentarse bien durante un partido →
INTENSIDAD, CONTACTO, LUCIDEZ

LOS 4 ERRORES QUE TE HACEN BAJAR DE NIVEL (SIN QUE TE DES CUENTA)

En el deporte, alternas sprints, duelos, cambios de dirección y momentos de menor intensidad. Si tu energía y tu hidratación bajan, se nota enseguida: menos velocidad, menos lucidez y una recuperación más larga.

LA BAJADA DE INTENSIDAD AL FINAL DEL PARTIDO

Los esfuerzos repetidos agotan las reservas de carbohidratos. Y cuando bajan, corres más despacio… y cometes más errores.

CONSECUENCIA

Retrasos, duelos perdidos, falta de lucidez, "ya no aguantamos".

SOLUCIÓN MULEBAR

Aportes simples y fáciles de digerir (gel/compota/bebida) en los momentos clave: antes, durante el descanso y en las pausas.

"NO TENGO TIEMPO PARA COMER"

A diferencia de la resistencia, no tienes 10 minutos tranquilos. Tienes pausas cortas.

CONSECUENCIA

Te saltas las aportaciones, acumulas deuda.

MULEBAR DE SOLUCIÓN

Formatos rápidos (gel/compota), fáciles de tomar en 10 segundos.

DESHIDRATACIÓN + ELECTROLITOS: LA FACTURA

Transpiración + intensidad + calor = pérdidas importantes. Y el ayuno intermitente «calienta» mucho.

CONSECUENCIA

Calambres, golpe de calor, disminución de la lucidez.

MULEBAR DE SOLUCIÓN

Bebida hidratante + electrolitos, tomar a sorbos con regularidad.

RECUPERACIÓN DESCUIDADA (Y LESIONES)

Frenadas, aceleraciones, contactos: los músculos sufren mucho. Sin recuperación, acumulas fatiga.

CONSECUENCIA

Agujetas, disminución del rendimiento en la siguiente sesión, mayor riesgo de lesión.

SOLUCIÓN MULEBAR

Carbohidratos + proteínas + hidratación justo después del partido.

DESCUBRO LA GAMA DE DEPORTES COLECTIVOS
GUÍA DE VESTUARIO

LA NUTRICIÓN DEPORTIVA QUE FUNCIONA (SIN COMPLICARSE)

El objetivo es sencillo: llegar lleno, mantener la lucidez y recuperarse rápido. No hace falta optimizar de más: solo hay que ser constante en los momentos adecuados.

Probado en miles de mates

H-3 A H-10MIN - ENERGÍA SIN PESO

H-3 A H-2
  • Comida fácil de digerir con una base de carbohidratos + un poco de proteínas
  • Evita el exceso de fibra y grasas si eres sensible
H-30MIN
  • 1 barrita energética Mulebar si es necesario
H-10MIN
  • 1 gel (o unos sorbos de bebida deportiva) para empezar
💡
REGLA SIMPLE

Nada nuevo en el partido: lo pruebas en el entrenamiento.

EN LOS MOMENTOS CLAVE - PEQUEÑAS DOSIS, GRAN EFECTO

Durée Quoi manger Timing Produits
< 1h Hidratación + imprimación pausas / entretiempos Agua + bebida
1–2h Mantener la intensidad medio tiempo + tiempos muertos Gel/compota + bebida
Torneo Encadenar entre partidos Bebida + geles + barra
✅
REGLAS DE ORO
  • Bebe poco y a menudo
  • Si tomas un gel: divídelo (2–3 mini tomas)
  • Con calor: prioriza los electrolitos

VENTANA 0–2 H - RECUPERACIÓN PARA VOLVER A JUGAR

0–30MIN
  • Carbohidratos + proteínas
  • 1 barrita proteica Mulebar + hidratación
30MIN–2H
  • Comida completa + hidratación + electrolitos
24 h
  • Sueño + proteínas + hidratación
★★★★★

Botella muy práctica, cabe fácilmente en un cinturón. Fácil de comer. Muy buen producto.

— Angélique C.

Tu gama deportiva 三分彩

Todo lo que necesitas para tu avituallamiento del partido está aquí

Antes, durante el descanso y después: no necesitas 15 productos. Necesitas los formatos adecuados en el momento adecuado.

Antes del esfuerzo

Antes, el objetivo es llegar con las reservas llenas, sin pesadez. Una barrita energética o una bebida para el esfuerzo aseguran la salida.

Durante el esfuerzo < 2 h

Mientras tanto, aprovecha las pausas: un gel o una compota en el descanso y bebe con regularidad. Objetivo: mantener la lucidez y la explosividad.

Durante el esfuerzo > 2 h / Torneo

Cuando encadenas partidos (torneo), prioriza los líquidos y las texturas fáciles de consumir. Nunca debes dejar que la energía decaiga.

Después del esfuerzo (en las 2 h - ventana metabólica)

Después, recargas y reparas: carbohidratos + proteínas + hidratación. Eso es lo que marca la diferencia al día siguiente.

Gel energético sin gluten Mulebar 37g / Caramelo salado

€2,60 EUR

El formato "medio tiempo / tiempo muerto":

  • Textura fluida y rápida
  • Fácil de fraccionar
  • Ideal para reactivar la intensidad
Cantidad
Ver el producto

LO QUE DICEN LOS JUGADORES QUE LO PROBARON

¡Productos muy buenos, pocos ingredientes, muy eficaces y adaptados a mi práctica deportiva!

Frédéric L.

Reseña verificada - Empresa de reseñas garantizadas

Primera prueba de la gama Mulebar con los geles y una sensación excelente. Sabor agradable y nada empalagoso, que aporta la energía necesaria para el entrenamiento. El envase reutilizable del gel también es una gran ventaja. Lo recomiendo al 100 %.

Dylan C.

Reseña verificada - Empresa de reseñas garantizadas

Excelentes productos naturales. Reemplacé el químico procesado y mi rendimiento y placer siguen siendo los mismos.

Daniel D.

Reseña verificada - Empresa de reseñas garantizadas

Botella muy práctica, cabe fácilmente en un cinturón. Fácil de comer. Muy buen producto.

Angélique C.

Reseña verificada - Empresa de reseñas garantizadas

PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE DEPORTES COLECTIVOS

¿Por qué bajo la intensidad al final del partido?

A menudo: las reservas de carbohidratos disminuyen y la hidratación es insuficiente. Un plan sencillo (antes + durante el descanso + recuperación) lo cambia todo.

¿Sirve de algo tomar un gel en el descanso?

Sí: es un momento perfecto para un aporte rápido, sobre todo si el partido es intenso. Lo importante es probarlo durante el entrenamiento.

Calambres: ¿es solo falta de electrolitos?

No solamente. Fatiga neuromuscular + hidratación + electrolitos + intensidad: todo influye. Pero beber con regularidad y reponer ayuda.

¿Bebida deportiva o agua?

Agua = hidratación. Bebida para el esfuerzo = hidratación + energía + electrolitos. En un partido intenso, la bebida para el esfuerzo ayuda a mantener la estabilidad.

¿Qué tomar justo después del partido?

En los 30 minutos siguientes: carbohidratos + proteínas + hidratación. Es la base para recuperarte más rápido.

¿Es útil para aficionados?

Sí. El desafío es diferente, pero la fisiología es la misma: si quieres terminar con fuerza y recuperarte rápido, la nutrición ayuda.

  • ENVÍO GRATIS

    Desde 70€

  • ¿NO TE GUSTA?

    Te reembolsamos

  • Atención al cliente 24/7

    Respuesta en el día

  • INGREDIENTES 100% NATURALES

    Sin químicos, sin conservantes.

Únete al equipo de Mulebar y conviértete en una pequeña mula