Energie-Fruchtpürees, Energiepürees, Energiebeutel, Energie-Fruchtmus ... für diese Kategorie von Sporternährungsprodukten gibt es mehrere Bezeichnungen. Mulebar hat sie 2016 entwickelt, seither sind mehrere Marken gefolgt. Das ist der Preis des Erfolgs und der Beweis dafür, dass wir das Potenzial solcher Produkte richtig erkannt haben. Fragen Sie sich, was das ist? Wozu es dient? Wann man sie verzehrt und für welche Art von sportlicher Aktivität sie geeignet sind? Lesen Sie diesen Artikel und entdecken Sie die Energie-Fruchtpürees für den Sport von Mulebar.
Was ist ein Energie-Fruchtpüree?
Es handelt sich um eine recht flüssige Mischung aus püriertem Obst und/oder Gemüse und Kohlenhydraten, abgefüllt in einem kleinen, weichen, wiederverschließbaren Beutel. Die Konsistenz erinnert an Marmelade oder flüssiges Püree.
Sie sind eine praktische und schnelle Möglichkeit, bei sportlicher Aktivität die Energiespeicher wieder aufzufüllen. Diese Art von Produkt richtet sich also an Sportler. Man isst sie schließlich nicht als Snack wie einen Müsliriegel!
Was ist der Unterschied zwischen Fruchtpürees und Energie-Gels?
Wie verwendet man Energie-Fruchtpürees beim Sport?
Ein Fruchtpüree wird in der Regel direkt aus der Trinkflasche verzehrt, aber manche Sorten, die recht flüssig sind, wie die von Mulebar, lassen sich auch mit Wasser zu einem Getränk verdünnen. Bei ziemlich intensiver Aktivität ist die richtige Verzehrmenge eines veganen Energie-Fruchtpürees für den Sport eine Trinkflasche pro Stunde. Am besten in 3 oder 4 Portionen statt auf einmal.
Der menschliche Körper braucht Zucker (Glykogen), damit die Muskeln funktionieren, aber er mag keine Schwankungen (Jo-Jo-Effekt). Deshalb wird empfohlen, während der Belastung regelmäßig kleine Mengen zu sich zu nehmen, um den Blutzuckerspiegel stabil zu halten. Ein Schluck alle 15 Minuten, also eine Trinkflasche pro Stunde, ist ein guter Rhythmus. Bei sehr hohem Tempo braucht man mehr. Danach sollte man immer Wasser trinken, um den Zucker aus dem Mund zu spülen und die Verdauung zu unterstützen.
Warte niemals, bis du dich schlapp fühlst, um deine Energiereserven aufzufüllen. Dann ist es zu spät! Eine zu hohe Zuckerzufuhr, wenn der Körper bereits im Defizit ist, kann sogar eine reaktive Unterzuckerung auslösen.
Eine reaktive Unterzuckerung tritt in der Regel nach einer zu hohen Zuckerzufuhr auf. Als Reaktion auf diesen hohen Blutzuckerwert schüttet die Bauchspeicheldrüse viel Insulin aus (ein blutzuckersenkendes Hormon, das die Speicherung von Glukose in den Muskelzellen fördert), um den Blutzuckerspiegel zu senken, manchmal jedoch zu stark.
Alle Sportler haben dieses Problem mindestens einmal in ihrem Leben erlebt, meist bei einem Wettkampf, den sie deshalb verpatzt haben! Aus Angst, dass ihnen die Energie ausgeht, nehmen sie zu viel davon. Man muss auch einräumen, dass manche Marken mit ihren Empfehlungen zum Konsum anregen. Ideal ist es daher, die Ernährung während des Wettkampfs in der Trainingsphase vorzubereiten, also in den Wochen vor dem Wettkampf.
Für welche Sportarten sind Energie-Kompotte geeignet?
Im Allgemeinen sind es Ausdauersportarten, bei denen es Phasen sehr intensiver Anstrengung geben kann. Die besten Beispiele sind Straßenradsport, Triathlon oder Cross-Country-Mountainbiking, die sich über Stunden hinziehen, aber von Anstiegen unterbrochen werden, vor denen eine kleine Stärkung empfehlenswert ist ... im wahrsten Sinne des Wortes! Auch Marathon und Halbmarathon sind große Einsatzgebiete, besonders in der zweiten Hälfte des Laufs, wenn die Beine schwerer werden und das Kauen fester Nahrung nicht mit der Atmung vereinbar ist. Schließlich gehören auch Trailrunner und Ultratrailrunner zu den Sportlern, die Energiekompotte besonders gerne mögen.
Auch Sportler aus Mannschaftssportarten (Fußball, Handball, Volleyball, Rugby, Basketball ...) greifen immer häufiger dazu. Ein Kompott sorgt in der Halbzeit für einen Energieschub, damit man wieder voll durchstarten kann.
Wir haben auch viele Wanderer unter unseren treuen Kunden. Sie streben nicht nach Leistung, sondern nach Sicherheit. Es ist immer gut, für den Fall eines Hungertiefs eine Energiequelle im Rucksack zu haben. Die Trinkbeutel sind sehr robust, sodass ihnen nichts passieren kann und sie sich monatelang aufbewahren lassen.
Wie schnell spüren wir die Wirkung eines Energiekompotts?
Während ein Getreide-Energieriegel etwa zwanzig Minuten braucht, bis die Verdauung einsetzt, gelangt ein sehr flüssiges Energiekompott oder -püree innerhalb von 5 Minuten nach der Einnahme ins Blut - wie ein Energiegel, aber nahrhafter und fruchtiger.
Bei längeren Aktivitäten sollte man feste und flüssige Nahrung abwechselnd zu sich nehmen, außer beim schnellen Laufen, wenn Kauen nicht möglich ist.
Entdecke unsere 6 originellen Mulebar-Rezepte
Beim Sport ist es besonders wichtig, Spaß zu haben. Denn wenn der Körper aufgibt, übernimmt der Kopf, damit man bis zur Ziellinie durchhält.
Wie bei den Energieriegeln war Mulebar ein Vorreiter auf dem Markt für Energiekompotte. Wir haben nämlich originelle Rezepte entwickelt, bei denen zum ersten Mal Obst und Gemüse kombiniert wurden, um neue Geschmacksrichtungen zu kreieren, von denen man nicht genug bekommt. Die Meinungen sind einhellig!
Die geringe Anzahl an Zutaten in unseren Rezepten sowie der Verzicht auf Gluten, Konservierungsstoffe, Farbstoffe und andere künstliche Aromen sorgen dafür, dass unsere Energiekompotte leicht verdaulich sind und keinerlei Risiko für Magen-Darm-Beschwerden bergen. Klar, sie sind 100 % natürlich!
Wir verwenden braunen Reissirup als Energiegrundlage, da dieser Zucker keine Fruktose enthält. Fruktose ist die unvorteilhafteste aller Zuckerarten und sollte möglichst vermieden werden. Tatsächlich wird Fruktose nicht von allen Zellen des menschlichen Körpers verstoffwechselt, sondern ausschließlich von der Leber, die sie in Fett umwandelt.
- Aprikosenkompott - bio und vegan
- Bananenkompott - bio und vegan
- Ananas-Kokosnuss-Kompott - vegan
- Orangen-Karotten-Zitronen-Kompott - vegan
- Süßkartoffel-Orangen-Karotten-Kompott - vegan
- Erdbeer-Johannisbeer-Rote-Bete-Kompott - vegan
- Kastanienkompott - vegan
Alle unsere Rezepte sind glutenfrei. Die Mulebar-Energiekompotte werden in 65-g-Quetschbeuteln verpackt, sogenannten Doypacks. Diese extrem widerstandsfähige Verpackung platzt weder in Ihrer Tasche noch bei einem Sturz. Außerdem ermöglicht sie eine optimale Haltbarkeit von 24 Monaten, ohne die Qualität der Mischung zu beeinträchtigen.
Mit einem Preis von 2,8 € pro Quetschbeutel liegen sie im mittleren Marktsegment.
Wo werden die Mulebar-Energiekompotte hergestellt?
In der Ardèche haben wir unseren Partner gefunden, der die verschiedenen Zutaten beschafft und unsere Fruchtpürees abfüllt. Wie Sie in diesem Film über die Herstellung unserer Kompotte sehen werden, ist alles automatisiert, außer dem Anbringen der Etiketten von Hand und dem Verpacken in Kartons.
Woher stammen unsere Zutaten?
- Bio-Aprikose - Frankreich
- Bio-Banane - Ecuador
- Ananas - Philippinen
- Kokosnuss - Singapur, Indonesien
- Erdbeere - Polen, Marokko, Türkei
- Johannisbeere - Polen, Dänemark
- Rote Bete - Frankreich
- Orange - Spanien
- Karotte - Frankreich
- Zitrone - Spanien
- Süßkartoffel - Frankreich, Spanien
- Kastanie - Frankreich, Polen
Probieren Sie unsere Mulebar-Energiekompotte, Sie werden wirklich nicht enttäuscht sein. Ein Blick auf die Bewertungen unserer Kunden in Foren oder auf unserer Website genügt. Wenn Sie keine Sportarten betreiben, bei denen Energiekompotte nützlich sein können, werfen Sie einen Blick auf unsere Hydrationsgetränke, unsere Energieriegel und Proteinriegel von Mulebar.
