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Giochi a tennis o a padel? ALLORA SAI CHE...

...l'alimentazione è la tua lucidità nei momenti decisivi. Il resto è la tua tecnica e la tua capacità di non spegnerti al tie-break.

Perdi esplosività man mano che giochi

Perdi esplosività man mano che giochi

Finisci per sentirti "esausto/a" dopo 1h30 senza rendertene conto

Finisci per sentirti "esausto/a" dopo 1h30 senza rendertene conto

Calore + idratazione insufficiente → crampi, calo della concentrazione

Calore + idratazione insufficiente → crampi, calo della concentrazione

VEDI LA NUTRIZIONE TENNIS / PADEL Come alimentarsi bene durante una partita →
SCAMBI, SCATTI, LUCIDITÀ

I 4 ERRORI CHE TI FANNO PERDERE PUNTI (SENZA CHE TU CAPISCA PERCHÉ)

Tennis e padel sono sport intermittenti: alterni scatti esplosivi, brevi recuperi e concentrazione costante. Se energia e idratazione vengono meno, il tuo gioco crolla: gambe pesanti, errori banali, scelte sbagliate.

CALO DI ENERGIA = CALO DI PRECISIONE

Quando il carburante scende, fai più fatica a spostarti e i tuoi colpi perdono precisione.

CONSEGUENZA

Errori diretti, ritardi, palle "corte".

SOLUZIONE MULEBAR

Apporti regolari di carboidrati (bevanda/gel/composta) per stabilizzare l’energia.

ABBONAMENTO A LUNGO TERMINE = ESAURIMENTO SENZA ACCORGERTENE

1h30-2h (o più nei tornei), ti svuota. E siccome non “senti” lo sforzo come negli sport di resistenza, ti dimentichi di compensare.

CONSEGUENZA

Finale di partita sofferto, cali di concentrazione, crampi.

SOLUZIONE MULEBAR

Programma semplice basato sui riferimenti: a ogni cambio di campo / set / break.

DISIDRATAZIONE + ELETTROLITI: IL PREZZO

Il calore, lo stress e la sudorazione fanno calare i tuoi elettroliti. E al tuo cervello non piace affatto.

CONSEGUENZA

Crampi, mal di testa, calo della lucidità.

SOLUZIONE MULEBAR

Bevanda idratante + elettroliti, da sorseggiare regolarmente.

PESSIMO MOMENTO: MANGI "A CASO"

Una barra troppo vicina a un punto importante, un gel preso tutto in una volta, o niente del tutto... e ti ritrovi senza un piano.

CONSEGUENZA

Disturbi digestivi o un calo di energia nel momento peggiore.

SOLUZIONE MULEBAR

Suddividere + scegliere i formati giusti al momento giusto (privilegiando i liquidi).

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L’ALIMENTAZIONE PER TENNIS / PADEL CHE FUNZIONA (SENZA COMPLICARTI LA VITA)

L'obiettivo non è «mangiare tanto». L'obiettivo è essere stabili: energia, idratazione, lucidità. E arrivare freschi nei momenti chiave.

Testato su migliaia di palline da partita

H-3 A H-10MIN — ENERGIA SENZA PESANTEZZA

H-3 A H-2
  • Pasto digeribile a base di carboidrati + un po' di proteine
  • Evita gli eccessi di fibre e grassi se sei sensibile
H-45MIN
  • 1 barretta energetica Mulebar se senti che parti « leggero(a) »
H-10MIN
  • Qualche sorso di bevanda energetica o 1 gel da assumere a piccoli sorsi per iniziare
💡
REGOLA SEMPLICE

Niente di nuovo in partita: lo provi in allenamento e in torneo.

A OGNI PAUSA — PICCOLE DOSI, GRANDI RISULTATI

Durée Quoi manger Timing Produits
< 1h Idratazione + un piccolo apporto cambi di lato Acqua + bevanda
1-2h Stabilità dell’energia e lucidità cambi di campo + fine del set Bevanda + gel/composta
2h+ Evitare il calo di energia tutte le pause Bevanda energetica + gel
✅
REGOLE D'ORO
  • Bevi poco e spesso
  • Suddividi i gel (2-3 piccole dosi)
  • Quando fa caldo: dai la priorità agli elettroliti

FINESTRA 0-2H — RECUPERO PER GIOCARE DI NUOVO (O CONTINUARE)

0-30MIN
  • Carboidrati + proteine
  • 1 barretta proteica Mulebar + idratazione
30MIN-2H
  • Pasto completo + idratazione + elettroliti in caso di caldo intenso
24H
  • Sonno + proteine + idratazione
★★★★★

Prodotto di qualità, molto pratico nelle gare di lunga distanza. Gusto gradevole e facile da digerire.

— Sarah T.

La tua gamma tennis / padel

Il tuo rifornimento per la partita, tutto qui.

Prima, durante, dopo: hai bisogno di formati facili da consumare durante la partita, che siano ben tollerati e ti aiutino a restare lucido.

Prima dello sforzo

Prima, l’obiettivo è arrivare con energia a disposizione, senza sentirsi appesantiti. Una barretta energetica (o una bevanda energetica) aiuta a partire tranquilli.

Durante lo sforzo < 1h30

In una partita "classica", la chiave è la regolarità: bere a ogni pausa e aggiungere un apporto di carboidrati (gel/composta) se senti un calo.

Durante lo sforzo > 2H / Torneo

Quando dura a lungo (o fai più sessioni di seguito), privilegia i liquidi: bevanda energetica + gel suddivisi in più assunzioni. Obiettivo: non lasciare mai calare l'energia.

Dopo lo sforzo (entro 2 h – finestra metabolica)

Dopo, vuoi ricaricarti e recuperare: carboidrati + proteine + idratazione. È la base per giocare di nuovo al massimo il giorno dopo.

Titolo prodotto

€19,99 EUR

La bevanda “contro i crampi e i cali di lucidità”:

  • Elettroliti per compensare la sudorazione
  • Facile da sorseggiare a ogni pausa
  • Perfetta con il caldo e durante i tornei
Visualizza il prodotto

COSA DICONO I GIOCATORI CHE HANNO PROVATO

Barrette efficaci per la resistenza e allo stesso tempo gustose.

Laurent B.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

Prodotto di qualità, molto pratico nelle gare di lunga distanza. Gusto gradevole e facile da digerire.

Sarah T.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

Non essendo un fan delle barrette e delle composte, ho trovato un prodotto fantastico, facile da assumere, non troppo dolce e che dà una bella carica!

Evelyne L.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

Oggi ho provato il caffè e il limone e zenzero. Entrambi soddisfano perfettamente le mie aspettative: un limone e zenzero dal gusto acidulo e naturale, un caffè ben dosato. Buona risposta alla dose di caffeina, sembra fare effetto sul mio organismo.

Grégory L.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

DOMANDE FREQUENTI TENNIS / PADEL

Perdo tutto nel finale della partita, è per forza un problema di resistenza?

Non necessariamente. Molto spesso, è una questione di energia + idratazione + lucidità. Se non hai un piano, subisci il money-time.

Cosa portare al cambio di campo?

Una regola semplice: qualche sorso a ogni pausa. E se la partita dura a lungo, aggiungi un gel/composta a piccoli dosi.

Come evitare i crampi?

Idratarsi regolarmente + elettroliti + non mangiare troppo poco. E adattare in base al caldo.

Gel in una volta o frazionato?

Frazionato: è più tollerabile, più regolare e più facile da inserire tra le serie.

Proteine: utili o solo una trovata?

Utile, soprattutto durante i tornei o le gare consecutive: favoriscono il recupero muscolare. Il momento giusto: entro 30 minuti.

Perché una bevanda idratante e non semplicemente acqua?

L’acqua idrata, ma non sostituisce gli elettroliti persi. Con il caldo e durante gli sforzi prolungati, una bevanda reidratante può fare davvero la differenza.

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  • SERVIZIO CLIENTI 24/7

    Risposta in giornata

  • INGREDIENTI 100% NATURALI

    Niente sostanze chimiche, né conservanti.

Unisciti alla squadra Mulebar e diventa una piccola mula