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PRATICHI UNO SPORT DI SQUADRA? ALLORA SAI CHE...

...la nutrizione è la tua intensità fino all’ultimo minuto. Il resto è il tuo cardio e la tua capacità di non cedere negli ultimi 10 minuti.

Perdi esplosività dopo 30–40 minuti

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Finisci la partita “svuotato/a” anche se non hai corso così tanto

Finisci la partita “svuotato/a” anche se non hai corso così tanto

Calore + idratazione gestita male → crampi, calo della lucidità

Calore + idratazione gestita male → crampi, calo della lucidità

SCOPRI LA NUTRIZIONE PER GLI SPORT DI SQUADRA Come alimentarsi bene durante una partita →
INTENSITÀ, CONTATTO, LUCIDITÀ

I 4 ERRORI CHE TI FANNO SCENDERE DI UN GRADINO (SENZA CHE TE NE ACCORGA)

Negli sport di squadra alterni sprint, contrasti, cambi di direzione e momenti di pausa. Se le energie e l’idratazione calano, te ne accorgi subito: meno velocità, meno lucidità e tempi di recupero più lunghi.

IL CALO D'INTENSITÀ NEL FINALE DELLA PARTITA

Gli sforzi ripetuti esauriscono le riserve di carboidrati. E quando diminuiscono, corri più piano… e fai più errori.

CONSEGUENZA

Ritardi, duelli persi, mancanza di lucidità, «non reggiamo più».

SOLUZIONE MULEBAR

Apporti semplici e digeribili (gel/composta/bevanda) nei momenti chiave: prima, all’intervallo, durante le pause.

"NON HO TEMPO DI MANGIARE"

A differenza della resistenza, non hai 10 minuti di tranquillità. Hai pause brevi.

CONSEGUENZA

Salti i versamenti, accumuli debiti.

SOLUZIONE MULEBAR

Formati rapidi (gel/composta), facili da assumere in 10 secondi.

DISIDRATAZIONE + ELETTROLITI: IL PREZZO

Sudorazione + intensità + calore = perdite importanti. E l’intermittente “scalda” parecchio.

CONSEGUENZA

Crampi, colpo di calore, calo della lucidità.

SOLUZIONE MULEBAR

Bevanda idratante + elettroliti, da sorseggiare regolarmente.

RECUPERO TRASCURATO (E INFORTUNI)

Frenate, ripartenze, contatti: i muscoli ne risentono. Senza recupero, accumuli la fatica.

CONSEGUENZA

Indolenzimento muscolare, calo delle prestazioni nella sessione successiva, aumento del rischio di infortuni.

SOLUZIONE MULEBAR

Carboidrati + proteine + idratazione subito dopo la partita.

SCOPRO LA GAMMA DEGLI SPORT DI SQUADRA
GUIDA AL GUARDAROBA

LA NUTRIZIONE SPORTIVA CHE FUNZIONA (SENZA COMPLICARSI LA VITA)

L'obiettivo è semplice: arrivare sazi, restare lucidi e recuperare in fretta. Non serve ottimizzare troppo: basta essere costanti nei momenti giusti.

Testato su migliaia di schiacciate

H-3 A H-10MIN — ENERGIA SENZA PESANTEZZA

H-3 A H-2
  • Pasto digeribile a base di carboidrati + un po' di proteine
  • Evita gli eccessi di fibre e grassi se sei sensibile
H-30MIN
  • 1 barretta energetica Mulebar se necessario
H-10MIN
  • 1 gel (o qualche sorso di bevanda energetica) per iniziare
💡
REGOLA SEMPLICE

Niente di nuovo in partita: lo provi in allenamento.

NEI MOMENTI CHIAVE — PICCOLE DOSI, GRANDE EFFETTO

Durée Quoi manger Timing Produits
< 1h Idratazione + primer pause / intervallo Acqua + bevanda
1–2h Mantenere l’intensità part-time + tempi morti Gel/composta + bevanda
Torneo Proseguire tra le partite Bevanda + gel + barretta
✅
REGOLE D'ORO
  • Bevi poco e spesso
  • Se prendi un gel: suddividilo (2–3 mini dosi)
  • Con il caldo: dai la priorità agli elettroliti

FINESTRA 0–2H — RECUPERO PER GIOCARE DI NUOVO

0–30MIN
  • Carboidrati + proteine
  • 1 barretta proteica Mulebar + idratazione
30MIN–2H
  • Pasto completo + idratazione + elettroliti
24H
  • Sonno + proteine + idratazione
★★★★★

Borraccia molto pratica, si infila facilmente in una cintura. Facile da mangiare. Ottimo prodotto.

— Angélique C.

La tua gamma sportiva

Il tuo rifornimento per la partita, tutto qui.

Prima, intervallo, recupero: non ti servono 15 prodotti. Ti servono i formati giusti al momento giusto.

Prima dello sforzo

Prima, l’obiettivo è arrivare con le riserve piene, senza appesantirsi. Una barretta energetica o una bevanda per lo sport rendono più sicura la partenza.

Durante lo sforzo < 2h

Durante la partita, approfitti delle pause: un gel o una purea di frutta all’intervallo e bevi regolarmente. Obiettivo: mantenere lucidità ed esplosività.

Durante lo sforzo > 2h / Torneo

Quando fai una serie di gare (torneo), privilegia i liquidi e le consistenze veloci. Non devi mai lasciare che l'energia cali.

Dopo lo sforzo (entro 2 h – finestra metabolica)

Dopo, fai il pieno di energie e recuperi: carboidrati + proteine + idratazione. È questo che fa la differenza il giorno dopo.

Gel energetico senza glutine Mulebar 37g / Caramello salato

€2,60 EUR

Il formato "intervallo / pausa" :

  • Texture fluida e veloce
  • Facile da frazionare
  • Ideale per rilanciare l'intensità
Quantità
Visualizza il prodotto

COSA DICONO I GIOCATORI CHE HANNO PROVATO

Ottimi prodotti, pochi ingredienti, super efficaci e adatti alla mia attività sportiva!

Frédéric L.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

Primo test della gamma Mulebar con i gel e ottime sensazioni. Gusto piacevole e non stucchevole, che fornisce l’energia necessaria per l’allenamento. Anche il contenitore riutilizzabile del gel è un vero vantaggio. Lo consiglio al 100%.

Dylan C.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

Ottimi prodotti naturali. Ho sostituito i prodotti chimici e trasformati e le mie prestazioni e il mio piacere sono rimasti invariati.

Daniel D.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

Borraccia molto pratica, si infila facilmente in una cintura. Facile da mangiare. Ottimo prodotto.

Angélique C.

Recensione verificata - Società delle recensioni garantite

DOMANDE FREQUENTI SUGLI SPORT DI SQUADRA

Perché calo d’intensità nel finale della partita?

Spesso: riserve di carboidrati in calo + idratazione insufficiente. Un piano semplice (prima + intervallo + recupero) cambia tutto.

Serve a qualcosa prendere un gel all’intervallo?

Sì: è il momento perfetto per un apporto rapido, soprattutto se la partita è intensa. L’importante è provarlo durante l’allenamento.

Crampi: è solo una carenza di elettroliti?

Non solo. Affaticamento neuromuscolare + idratazione + elettroliti + intensità: tutto conta. Ma bere regolarmente e reintegrare aiuta.

Bevanda sportiva o acqua?

Acqua = idratazione. Bevanda per lo sport = idratazione + energia + elettroliti. Durante una partita intensa, la bevanda per lo sport aiuta a mantenersi stabili.

Cosa prendere subito dopo la partita?

Entro 30 minuti: carboidrati + proteine + idratazione. È la base per recuperare più in fretta.

È utile per un amatore?

Sì. La posta in gioco è diversa, ma la fisiologia è la stessa: se vuoi finire forte e recuperare in fretta, l’alimentazione aiuta.

  • SPEDIZIONE GRATUITA

    A partire da 70€

  • NON TI PIACE?

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  • INGREDIENTI 100% NATURALI

    Niente sostanze chimiche, né conservanti.

Unisciti alla squadra Mulebar e diventa una piccola mula