Ecorecharge de gel énergétique Mulebar 444g / Pomme

Ce gel énergétique d'apport glucidique à la pomme est idéal en début de course grâce à son pouvoir antioxydant 

Cette écorecharge de gel 444g permet de remplir 12 tubes de gels refermables Mulebar 37g rincés à l’eau chaude ou bien 6 fioles en silicone de 60ml ou 3 soft flasks de 150ml. Un bon moyen pour en finir avec les tubes de gels en plastique, c'est écologique !

Vous pourrez également faire 12 bidons de 500ml en diluant ce gel dans de l’eau

Une écorecharge Mulebar est 33% moins chère que 12 gels individuels c'est donc aussi très économique !

Vous pouvez conserver votre recharge 2 mois au frigo après ouverture

La bouteille est en PET recyclable

• Le sirop de riz brun est un sucre produit à partir de la fermentation du riz. Il s’agit d’une excellente alternative aux sucres car il permet à l’organisme une assimilation progressive. La saveur est douce et sa consistance ressemble à du miel.
• Le sirop d’agave est riche en fer, oligoélément essentiel à l'organisme. Le fer facilite le transport de l'oxygène dans le sang. C’est un constituant de l'hémoglobine contenue dans les globules rouges qui transportent l'oxygène des poumons vers les tissus. Le sirop d’agave fortifie les os grâce au calcium qu’il contient. Il contient de la silice, qui associée au calcium joue un rôle dans la prévention de la décalcification et de l'ostéoporose. Il contient du potassium qui est essentiel au bon fonctionnement de l’organisme car il permet d’assurer la construction et l’entretien des muscles, notamment le cœur, ainsi que des neurones. Il a un pouvoir sucrant qui est plus important que celui du sucre blanc, et son index glycémique (15), est beaucoup plus faible, ce qui permet d'éviter les pics d'insuline. Il est donc particulièrement indiqué pour les diabétiques.
• Le jus de pomme est riche en antioxydants (principalement la quercétine et les polyphénols qui permettent de lutter contre les maladies cardiovasculaires et de réduire le taux de cholestérol sanguin). Il renferme également un grand nombre de vitamines : A, B1 et B2, C et PP. Ces dernières interviennent dans le métabolisme des glucides, le système nerveux ainsi que la production d’énergie. Le potassium contribue au fonctionnement normal du système nerveux, à une fonction musculaire normale ainsi qu’un maintien d’une pression sanguine normale. La vitamine C contribue au fonctionnement normal du système immunitaire et à réduire la fatigue. De plus, elle participe à la formation normale de collagène, pour assurer la fonction normale des dents, des os, des cartilages, des vaisseaux sanguins et de la peau.
• La cannelle possède principalement des vertus antioxydantes, antibactériennes et anti-inflammatoires. Elle est principalement employée pour stimuler le système immunitaire, soulager les problèmes de digestion et traiter de manière naturelle le diabète de type 2.
• Le sel rose d’Himalaya est très riche en oligo-éléments notamment en fer qui permet une bonne régénération du sang et améliore la circulation. Il aide à avoir des poumons sains et à améliorer les fonctions respiratoires. Il permet de rétablir le pH sanguin (l'équilibre acido-basique). Il agit sur les problèmes de reflux gastriques.

Quand consommer un gel antioxydant ?

Il est recommandé de consommer en moyenne un gel énergétique toutes les 45 minutes à 1 heure en course. En fonction de l'intensité de l'effort et de vos propres besoins énergétiques, cela pourra intervenir toutes les 30 minutes. Il est également important de boire de l'eau ou une boisson isotonique après avoir consommé un gel énergétique pour faciliter l'absorption des nutriments et retirer le sucre de la bouche. Cela peut vite devenir écœurant et provoquer des caries à la longue.

Ne prenez pas de gels sur une course sans les avoir essayés au préalable à l'entraînement. Vous devez évaluer lors de ces tests, la quantité qui vous convient le mieux et à quels intervalles. Pour tester et vous faire votre propre avis sur nos gels Mulebar, nous avons créé un pack "découverte" avec 2 tubes de 37g de chaque saveur.

Combien de gels énergétiques sur un marathon ?

Sur un semi-marathon ou un marathon, il est recommandé de consommer en moyenne un gel énergétique toutes les 45 minutes à 1 heure pendant la course. En fonction de l’intensité de l’effort et de vos propres besoins énergétiques, la fréquence peut-être toutes les 30 minutes. Il est également important de boire de l’eau ou une boisson isotonique après avoir consommé un gel énergétique pour faciliter l’absorption des nutriments et retirer le sucre de la bouche. Cela peut vite devenir écœurant.

Certaines marques comme Overstims proposent leur pack marathon contenant plusieurs produits : gâteau énergétique, boissons d’avant, pendant et d’après et jusqu’à 8 gels énergétiques. C’est beaucoup trop… Mais ça rapporte !

Ne prenez pas de gels sur une course sans les avoir essayés au préalable à l’entraînement. Vous devez évaluer lors de ces tests, la quantité qui vous convient le mieux et à quels intervalles.

Ce gel à la pomme est à consommer en début de course pour bénéficier de ses effets antioxydants.

Nous vous conseillons de prendre 1 tube de gel toutes les 45 minutes pendant l'effort (afin d'apporter 30g de glucides par heure pour des efforts inférieurs à 3 heures) à raison d'un tiers de tube tous les 1/4 d'heure. C'est pour cela que nous avons mis un bouchon. Le gel est refermable, du coup vous n'avez pas besoin de consommer tout d'une seule traite. Cela fait un apport de sucre trop important qui peut avoir un effet contre productif pendant l'effort (Hypo réactionnelle, jambes en coton...). Mieux vaut un apport régulier à votre organisme que l'"effet yo-yo".

Pensez à bien vous hydrater régulièrement après chaque prise pour enlever le sucre de la bouche. Compter environ 500ml d'eau par heure. Si vous attendez d'avoir soif pour boire ce sera trop tard.

En complément d’une activité physique régulière, il est recommandé de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.