Ecorecharge de gel énergétique Mulebar 444g / Café

Ce gel énergétique au café contient 100mg de caféine par dose. C'est l'équivalent de deux cafés expressos bien serrés. Il est recommandé dès le milieu de course jusqu'à la ligne d'arrivée grâce à son pouvoir super boostant. Il convient aussi aux courses de nuit où il faut rester éveillé.

Cette écorecharge de gel 444g permet de remplir 12 tubes de gels refermables Mulebar 37g rincés à l’eau chaude ou bien 6 fioles en silicone de 60ml ou 3 soft flasks de 150ml. Un bon moyen pour en finir avec les tubes de gels en plastique, c'est écologique !

Vous pourrez également faire 12 bidons de 500ml en diluant ce gel dans de l’eau

Une écorecharge Mulebar est 33% moins chère que 12 gels individuels c'est donc aussi très économique !

Vous pouvez conserver votre recharge 2 mois au frigo après ouverture

La bouteille est en PET recyclable

Les avantages de l’utilisation de la caféine dans la nutrition sportive

La caféine a longtemps figuré sur la liste des produits dopants. Mais, depuis 2004, cela n’est plus le cas. Il s’agit d’une décision de l’Agence mondiale contre le dopage (AMA). Cependant, la surveillance et le contrôle des athlètes restent bien présents. Le seuil fixé par l’Agence Mondiale Antidopage (AMA) est de 12mg/ml. Cela revient à boire 4 grands cafés en moins de 2 heures.

Amélioration des performances physiques

D’après les résultats de recherche d’un groupe de chercheurs en kinésiologie de l’université de Géorgie aux États-Unis, la caféine serait en mesure d’augmenter les performances sportives en augmentant la capacité de contraction des muscles.

Augmentation de la concentration et de la vigilance

C’est crucial au départ et pendant toute activité sportive. Par exemple, on peut la lire sur le visage des athlètes au départ d’une course de vitesse. La caféine peut aider les sportifs puisqu’elle favorise la libération de neurotransmetteurs excitateurs. Cela influence de manière positive la mémoire durant une courte période. La caféine permet la concentration et l’attention du sportif. Elle est aussi très prisée des joueurs de tennis ou de golf.

Augmentation du métabolisme et de la combustion des graisses

La caféine peut stimuler le métabolisme ce qui favorise la combustion des graisses et aide à la perte de poids. Des recherches ont montré que les athlètes qui boivent du café avant leur séance d’entraînement brûlent jusqu’à 15 % de calories en plus que ceux qui ne le font pas. L’effet se poursuit plusieurs heures après l’exercice. Elle agit aussi comme un coupe faim, très utile pour les sportifs cherchant à contrôler leur poids comme dans les arts martiaux ou les sports de combat.

Diminution de la fatigue et amélioration de l’endurance

La caféine peut améliorer l’endurance en en retardant la fatigue. Cela réduit la perception de l’effort et cela peut permettre aux athlètes de maintenir des niveaux d’effort élevés pendant de plus longues périodes ; un plus pour les sports d’endurance. Des produits caféinés sont indispensables pour les courses qui durent plusieurs jours comme dans l’ultra trail (UTMB, Grand raid de la Réunion…) où les athlètes passent une à deux nuits dehors sans dormir ou sinon très peu.

Amélioration de la respiration

La caféine aurait une action bronchodilatatrice c’est-à-dire qu’elle facilite la respiration notamment chez les individus asthmatiques.

Effet positif sur le transit intestinal

La caféine lutte contre la constipation en favorisant une parfaite digestion. C’est donc une excellente nouvelle pour les sportifs adeptes des courses d’endurance comme le trail, le marathon ou les cyclosportives.

Effet antidouleur

Elle se comporte aussi comme un antidouleur en atténuant le mal de tête ou la migraine. Elle peut être consommée en complément de paracétamol en respectant des doses prescrites par votre médecin.

Ce gel énergétique au café est le plus caféiné du marché ! Il est parfait pour les courses de nuit en trail, les ascensions de cols en vélo ou pour les fins de courses type marathon. C'est un gel énergétique que les coureurs commencent à prendre au 30ème Km selon leur niveau de forme. Ce qui est sur c'est qu'il vous donnera un sacré coup de sabot jusqu'à la ligne d'arrivée !

Évidement ce produit ne doit pas être consommé par les personnes cardiaques, les femmes enceintes ou toute personne sensible à la caféine.

Nous vous conseillons de prendre 1 tube de gel toutes les 45 minutes pendant l'effort (afin d'apporter 30g de glucides par heure pour des efforts inférieurs à 3 heures) à raison d'un tiers de tube tous les 1/4 d'heure. C'est pour cela que nous avons mis un bouchon. Le gel est refermable, du coup vous n'avez pas besoin de consommer tout d'une seule traite. Cela fait un apport de sucre trop important qui peut avoir un effet contre productif pendant l'effort (Hypo réactionnelle, jambes en coton...). Mieux vaut un apport régulier à votre organisme que l'"effet yo-yo".

Pensez à bien vous hydrater régulièrement après chaque prise pour enlever le sucre de la bouche. Compter environ 500ml d'eau par heure. Si vous attendez d'avoir soif pour boire ce sera trop tard.

En complément d’une activité physique régulière, il est recommandé de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.