Lot de 4 compotes énergétiques Mulebar vegan, bio et sans gluten 65g / Abricot

4 compotes énergétiques à l'abricot bio,vegan et sans gluten

Un apport d’énergie rapide conditionné dans un emballage ultra pratique (bouchon refermable pour une prise en plusieurs fois) et peu encombrant (se place facilement à l’arrière d’un maillot de vélo, la poche d’un short ou un gilet de trail) !

Les bienfaits de l'abricot pour les sportifs :

Pour les sportifs, l'abricot peut être intégré à l'alimentation de plusieurs manières :

En-cas pré-entraînement : Consommé frais pour un apport rapide en énergie.

En récupération : Les sucres naturels et les nutriments aident à reconstituer les réserves énergétiques et à soutenir la récupération musculaire.

Hydratation et nutrition : L'abricot séché ou en nectar peut servir de complément nutritionnel, offrant vitamines et minéraux essentiels, bien que les sportifs doivent être attentifs à la teneur en sucres.

En résumé, l'abricot est un excellent fruit pour les sportifs, offrant des bénéfices allant de la digestion améliorée à la protection antioxydante, en passant par la fourniture d'énergie rapide.

Cette compote énergétique à l'abricot est à consommer quand vous souhaitez un regain d'énergie rapide avant une difficulté de parcours. Comme elle est très liquide, elle est très vite digérée et passe rapidement dans le sang pour aller "nourrir" les cellules musculaires.

Nous vous conseillons de prendre une gourde toutes les heures pendant l'effort (afin d'apporter 30g de glucides par heure pour des efforts inférieurs à 3 heures) à raison d'un tiers de gourde toutes les 20 minutes. Elle est refermable, du coup vous n'avez pas besoin de consommer tout d'une seule traite comme avec un gel classique. Cela fait un apport de sucre trop important qui peut avoir un effet contre productif pendant l'effort (Hypo réactionnelle, jambes en coton...). Mieux vaut un apport régulier à votre organisme que l'"effet yo-yo".

Pensez à bien vous hydrater régulièrement après chaque prise pour enlever le sucre de la bouche. Compter environ 500ml d'eau par heure. Si vous attendez d'avoir soif pour boire ce sera trop tard.

En complément d’une activité physique régulière, il est recommandé de conserver une alimentation variée et équilibrée et un mode de vie sain.

Quels sont les bienfaits de l'abricot ?

L'abricot est un fruit d'été apprécié non seulement pour sa saveur douce et sucrée mais aussi pour ses nombreux bienfaits sur la santé.

L'abricot est riche en vitamine A, C et E, mais aussi en oligo-éléments comme le zinc, le potassium, le phosphore, le magnésium, le fer et le cuivre. Sa consommation régulière est censée préserver une bonne vision. Rempli d’antioxydants (les caroténoïdes surtout), il aide à protéger les cellules contre la prolifération des radicaux libres. Sa consommation aide donc à ralentir le vieillissement.

L'amande de l'abricot contient de la vitamine B17. L’huile obtenue après pressage est gorgée d'acides gras mono-insaturés, utiles à l'organisme pour produire de l’énergie et faciliter la communication entre les cellules.

• Digestion : L'abricot est riche en fibres, notamment les pectines, qui sont bénéfiques pour la digestion. Une bonne digestion est essentielle pour les sportifs, car elle assure une assimilation optimale des nutriments et une élimination efficace des toxines, contribuant ainsi à une meilleure performance et récupération.
  
  
• Richesse en nutriments : L'abricot contient des oligo-éléments, des enzymes, et des vitamines essentielles comme la vitamine A, C, et E. Ces nutriments soutiennent le métabolisme énergétique, la réparation cellulaire, et le système immunitaire, des aspects cruciaux pour les athlètes.
  
  
• Santé oculaire : La teneur élevée en vitamine A de l'abricot contribue à préserver la santé des yeux, un avantage non négligeable pour les sportifs qui dépendent de leur vision précise pour la performance.
  
  
• Antioxydants : Les caroténoïdes, puissants antioxydants présents dans l'abricot, aident à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres, pouvant ainsi retarder le vieillissement cellulaire et améliorer la récupération après l'exercice.
  
  
• Santé de la peau et des cheveux : Les vitamines et les acides gras mono-insaturés, notamment ceux provenant de l'huile d'amande d'abricot, nourrissent la peau et les cheveux, ce qui est bénéfique pour les sportifs exposés aux éléments extérieurs.
  
  
• Énergie et hydratation : Consommé frais, l'abricot offre une source rapide de sucres naturels et d'hydratation, idéale pour un coup de pouce énergétique avant ou après l'entraînement.
  
  
• Détoxification : L'abricot peut être utilisé dans le cadre d'une cure de détoxination douce, aidant à nettoyer l'organisme des toxines. Cela peut être particulièrement utile pour les sportifs lors des phases de récupération ou de repos.