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Barre énergétique bio et vegan Mulebar abricot noix de pécanPublicité barre énergétique bio et vegan Mulebar abricot noix de pécan 40g
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Prix de vente€2,50
Barre énergétique bio et vegan Mulebar chocolat orange 40gOrganic and vegan Mulebar chocolate orange energy bar 40g
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Prix de vente€2,50
Barre énergétique bio et vegan Mulebar citron gingembreIngrédients barre énergétique bio et vegan Mulebar citron gingembre
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Prix de vente€2,50
Barre énergétique vegan et bio Mulebar mangue noix de cajou 40gVegan and organic Mulebar mango cashew energy bar
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Prix de vente€2,50
Barre énergétique bio et vegan Mulebar pomme raisin cannelleIngrédients barre énergétique bio et vegan Mulebar pomme raisin cannelle
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Prix de vente€2,50
Barre énergétique Mulebar ananas coco baies de gojiIngrédients barre énergétique Mulebar ananas coco baies de goji
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Prix de vente€2,50
Barre énergétique vegan Mulebar cacahuète framboiseIngrédients barre énergétique vegan Mulebar cacahuète framboise
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Prix de vente€2,50
Barre énergétique vegan Mulebar Framboise Cassis CannebergesIngrédients barre énergétique vegan Mulebar Framboise Cassis Canneberges
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Prix de vente€2,50
Barre protéinée Mulebar vegan Amande Fraise 40gMulebar plant based Almond strawberry protein bar
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Prix de vente€2,70
Barre protéinée vegan Mulebar chocolatVegan chocolate Mulebar protein bar
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Prix de vente€2,70
Boisson d'hydratation en poudre à diluer Mulebar aux agrumesComposition boisson d'hydratation Mulebar agrumes 250g
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Prix de vente€25,00
Boisson d'hydratation en poudre à diluer Mulebar aux fruits rougesEtiquette verso boisson d'hydratation en poudre à diluer Mulebar aux fruits rouges
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Prix de vente€25,00
Compote énergétique bio et vegan Mulebar ananas cocoEnergy compote organic vegan Mulebar pineapple coco
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Prix de vente€2,80
Compote énergétique bio et vegan Mulebar abricotEnergy compote organic vegan Mulebar apricot
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Prix de vente€2,80
Compote énergétique bio et vegan Mulebar châtaignePublicité compote énergétique vegan Mulebar chataîgne 65g
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Prix de vente€2,80
Compote énergétique bio et vegan Mulebar fraise groseille betteraveCompote énergétique vegan 65g / Fraise Groseille Betterave
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Prix de vente€2,80
Compote énergétique bio et vegan Mulebar orange carotte citronEnergy compote organic vegan Mulebar orange carrot lemon
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Prix de vente€2,80
Compote énergétique bio et vegan Mulebar patate douce orange carotteEnergy compote organic vegan Mulebar sweet potato carrot orange
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Compote énergétique bio et vegan Mulebar bananeEnergy compote organic vegan Mulebar banana
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Gel énergétique 37g sans gluten Mulebar Caramel saléPublicité gel énergétique sans gluten Mulebar caramel salé 37g
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Gel énergétique vegan et sans gluten Mulebar ceriseIngrédients gel énergétique vegan et sans gluten Mulebar Cerise
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Gel énergétique vegan et sans gluten Mulebar citron gingembre guaranaPublicité gel énergétique vegan Mulebar citron gingembre 37g
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Gel énergétique vegan et sans gluten Mulebar pommeIngrédients gel énergétique anti oxydant et vegan Mulebar pomme 37g
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Gel énergétique vegan Mulebar CaféDeux mains portant des grains de café pour le gel café Mulebar
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Prix de vente€2,60

Trail

L’importance de la nutrition sportive en trail running et ultra-trail

La nutrition sportive est un pilier essentiel pour les pratiquants de trail running et d'ultra-trail. Dans ces disciplines exigeantes, le corps est poussé à ses limites pendant des heures, voire des jours et des nuits. L’énergie, l’endurance, la récupération : tout dépend de ce que vous consommez avant, pendant et après l’effort. Une alimentation adaptée comme les barres énergétiques Mulebar fera la différence entre la réussite et l’abandon (DNF).

Contrairement au running sur route, le chrono compte moins sur un trail même s'il faut bien sur faire attention aux barrières horaires. L'objectif N°1 lorsqu'on court un trail est de le terminer en prenant un maximum de plaisir dans des cadres très souvent exceptionnels. C'est pourquoi, une marque comme Mulebar y a toute ca place avec son éternel slogan "le plaisir pendant l'effort". Quoi de mieux que se s'alimenter avec des produits de qualité, performants mais qu'on prendra vraiment plaisir à consommer?. Quand le physique lâche, c'est le mental qui prend le relais et bien manger c'est prendre soin de son physique mais aussi surtout de son mental.

Énergie et endurance

Les épreuves de trail et d’ultra-trail demandent un effort intense et prolongé. Pour y répondre, les réserves de glycogène, principal carburant des muscles, doivent être bien remplies avant le départ. Consommer des glucides complexes comme les pâtes, le riz ou les patates douces est donc indispensable dans les jours précédant une course. Durant l’épreuve, les gels, barres énergétiques et fruits secs fournissent une énergie rapidement assimilable pour éviter la fatigue et maintenir un rythme constant.

Hydratation et électrolytes

Les trails se déroulent souvent en montagne, sous des conditions climatiques variées. La déshydratation est un ennemi redoutable. Boire régulièrement, même avant d’avoir soif, permet de compenser les pertes en eau. Les boissons isotoniques Mulebar aident également à reconstituer les électrolytes perdus, essentiels pour prévenir les crampes et améliorer les performances.

Après des heures d’effort, le corps a besoin de récupérer. Les protéines, comme celles présentes dans les viandes maigres, les œufs ou les poudres de protéines, sont essentielles pour la réparation musculaire. Associées à des glucides, elles reconstituent les réserves énergétiques. Une bonne nutrition post-course limite les courbatures et accélère la récupération.

Une nutrition bien pensée est primordiale pour performer et préserver sa santé en trail et ultra-trail. Préparer et adapter son alimentation permet d’aller plus loin, avec un maximum de plaisir.